Rehabilitions-Sport Kurs

In Kooperation mit dem TV Bad Kötzting bietet KörperGlück Reha-Sport für Orthopädie und Innere Medizin an. Dabei handelt es sich um ein ärztlich verordnetes Gruppentraining, welches von einem lizenzierten Übungsleiter *in geleitet wird. Durch die speziellen sowie vielseitigen Anwendungen von sportlichen (Gymnastik-) Übungen, spricht man auch gerne von einem Therapiekonzept. Durch ein Rezept, das Sie von Ihrem Arzt erhalten, wenn Sie bereits an einer körperlichen Behinderung leiden oder davon bedroht sind, haben Sie Anspruch auf Kostenübernahme der Krankenkasse.

Qigong Kurs

Qi Gong (Chi Gong) bedeutet so viel wie Arbeit am Qi – der Lebensenergie – und zählt zu den vier großen Teilgebieten der TCM – Traditionelle Chinesische Medizin. Qi Gong ist ein Training für Körper, Geist und Seele und kann unterstützend zur Linderung von Beschwerden und zur Vorbeugung von Krankheiten angewandt werden. Beim Qi-Gong gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Stile und Arten, Übungsreihen und Formen, die auch verschiedenen Richtungen zugeordnet werden können. Mein Ausbildungsinstitut, „Deutsche Qigong Gesellschaft e.V.“ (DQGG) spricht von über 1000.
Entsprechend vielfältig ist mein Angebot nach 500 Lehreinheiten und dem Abschlußzertifikat „Lehrerin für Qigong“ Es gibt Übungen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen, Übungen in der Bewegung und Übungen in der Stille. Grundlage jeder Technik ist das Zusammenwirken bewusster Atmung, Bewegung und gelenkter Vorstellungskraft, wobei das Verhältnis dieser drei Elemente je nach Qi-Gong–Art unterschiedlich sein kann. Es gibt auch Übungen, die äußerlich völlig regungslos verlaufen. Immer mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und die Unterstützung von Heilungsprozessen.

§20 Präventionskurse

§20 Präventionskurse

Bezuschusst von der Krankenkasse

Körperglück bietet in Kooperation mit dem TV Bad Kötzting verschiedene Präventionskurse an, die mit Ihrer Krankenkasse abgerechnet werden können. Im Kursformat „Bewegen statt schonen“ wird speziell der Rücken, aber auch der gesamte Körper bewegt und gestärkt. Im Modul „ Cardio Aktiv“ steht die Ausdauer im Mittelpunkt. Meistens kombiniert mit Ernährung. Dabei kommt das Konzept „Turbo-Stoffwechsel“ von Ingo Froböse zur Anwendung.

Alle Kursformate sind für jung und alt, für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet. Am Ende einer Kurseinheit von z.B. 10 Terminen erhalten Sie nach erfolgreicher Teilnahme eine Bestätigung für Ihre Krankenkasse, um 75% der Kurskosten (max. 100 €) zurückerstattet zu bekommen.

Cardio Aktiv

Mittwoch, 10.30 bis 11.45 Uhr

10 Termine
27.04. bis 20.07.2022
(außer 11.05. + Pfingstferien 04.06.-19.06.22)

Bewegen statt Schonen

Mittwoch, 09.00 bis 10.15 Uhr

10 Termine
27.04. bis 20.07.2022
(außer 11.05. + Pfingstferien 04.06.-19.06.22)

Donnerstag, 19.00 bis 20.15. Uhr

10 Termine
13.01. bis 31.03.2022
(außer Fasching 28.02.-04.03.22 + Ski Sonnleitn 12.-19.03.2022)

10 Termine 
28.04. bis 21.07.2022
(außer 26.05. + Pfingstferien 04.06.-19.06.22)

Waldbaden für Kinder, Erwachsene oder Familien

Waldbaden für Kinder, Erwachsene oder Familien

Dieses Achtsamkeitstraining mit vielen Entspannungs- und Atemübungen heißt auf japanisch „Shirin Yoku“ und bedeutet so viel wie „Baden in der Waldluft“. Die Kraft und Energie des Waldes mit verschiedenen Methoden und mit allen Sinnen bewusst wahrnehmen, ist in Japan sogar wissenschaftlich erforscht. Es ist bewiesen, dass es positiv auf Körper, Geist und Seele wirkt und somit Stress senken, die Stimmung heben und somit die innere Balance fördern kann. Glücksmomente, die Sie widerstandsfähiger im hektischen und aufreibenden Alltag machen. „Waldbaden“-Kurse finden bei KörperGlück in kleinen Gruppen nur mit Kindern (ab 6 Jahre), nur Erwachsenen oder gemischt mit Kind (ab 2 Jahre) und Großeltern, mit Kind und einem Elternteil oder als Familie statt. In Bad Kötzting nutzen wir den „Stadtwald“.

Waldbaden für Kinder/Erwachsene oder Familien

 

Waldbaden für die ganze Familie

Donnerstag, 14.00 bis 15.30 Uhr

Bad Kötzting, Spitalplatz

21., 28. April
05., 19. Mai

 

Waldbaden für Kinder/Familie

Donnerstag, 14.00 bis 16.00 Uhr

VHS,

02., 23. Juni

 

Waldbaden für Erwachsene

Samstag, 14.00 bis 16.00 Uhr

VHS,

07.Mai, 04.Juni

Yoga Kurs für Kinder

Yoga Kurs für Kinder

Auch Kinder brauchen Entspannung. Erst recht in unserer heutigen Zeit der Reizüberflutung und Schnelllebigkeit. Hier sollen sie lernen, wie sie sich selbst aus dem hektischen Alltag in den Moment der Entspannung und Entschleunigung bringen können. Auf kindgerechte und spielerische Art und Weise lernen die Kinder verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen, die sie auch mit nach Hause nehmen und in einem Stressmoment einsetzen zu können. Die kleinen Gruppen sind geeignet für Kinder von 6 bis 12 Jahren.

Yoga für Kinder 

 

Mittwoch, 16.15 bis 17.15 Uhr

Bad Kötzting, Spitalplatz

08., 15., 22. Dezember 2021
01., 08., 15. Februar
08., 22., 29. März

 

 

Yin Yoga Kurs

Yin Yoga Kurs

Yin Yoga ist eine ruhige Variante zu den kraftvollen Yogastilen. Die behutsamen Dehnübungen helfen, Verklebungen und Verkürzungen in den faszialen Strukturen auf sanfte Weise zu lösen und das Gewebe wieder geschmeidig zu machen. So kann Yin Yoga Schmerzen reduzieren, die Beweglichkeit fördern und zugleich den Geist beruhigen und entspannen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Yin Yoga – ohne Vorkenntnisse

 

Dienstag, 19.00 bis 20.15 Uhr

Bad Kötzting, Spitalplatz

10 Termine
11.01.22 bis 29.03.22
(außer Fasching 28.02.-04.03.22 + Ski Sonnleitn 12.-19.03.22)

10 Termine
26.04.22 bis 12.07.22
(außer Pfingstferien 04.-19.06.22)

Mittwoch, 18.30 bis 19.45 Uhr

VHS, Cham

10 Termine
12.01. bis 30.03.2022
(außer Fasching 28.02.-04.03.22 + Ski Sonnleitn 12.-19.03.22)

10 Termine
27.04. bis 20.07.2022
(außer 11.05. + Pfingstferien 04.-19.06.22)

Freitag, 18.15 bis 19.45 Uhr

VHS, Cham

10 Termine
14.01. bis 01.04.2022 
(außer Fasching 28.02.-04.03.22 + Ski Sonnleitn 12.-19.03.22)

10 Termine
29.04. bis 22.07.2022 
(außer 27.05. + Pfingstferien 04.-19.06.22)